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환절기 면역력 높이는 법, 누구나 쉽게 실천하는 4가지 루틴!요즘같이 일교차 크고 바람 불며 건조한 환절기, 몸 상태가 예민해지기 쉽죠.아무리 조심해도 콧물, 기침, 두통… 슬슬 감기 기운이 느껴진다면?면역력이 떨어졌다는 신호일지도 몰라요.저도 예전엔 계절 바뀔 때마다 몸살이 기본이었는데,후기글보고 관련해서 작은 습관을 하나씩 실천하면서 건강하게 환절기를 넘기게 되었답니다.그래서 오늘은 누구나 실천할 수 있는 면역력 높이는 4가지 방법을 정리해봤어요! 1. 따뜻한 물 자주 마시기하루 1.5~2L의 물 섭취, 면역력의 기본입니다.특히 환절기엔 건조한 공기로 인해 호흡기 점막이 약해지기 쉬운데,따뜻한 물은 기관지 보습과 독소 배출에 탁월하죠.💡 TIP:아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔커피 대신 레몬 ..

카테고리 없음 2025. 4. 10. 18:53

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